妊活と葉酸

妊活中の葉酸の摂取量はブロッコリーなどを食事として普通に食べることに、加えてサプリで摂取する場合は一日４００μgが推奨量としています。これは、厚生労働省も出している数値でこれ以上は摂取しないのが無難です。というと、食事からの摂取量が不安にな...